鲜榨果汁和牛奶既有营养又解渴,怎么就不如

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多喝水对宝宝的健康很重要，但他才不会主动要求喝水，而且一定是喜欢喝有味道的水。那些有味道的水能否代替白开水？我们又该如何让宝宝爱上喝水呢？怎么知道宝宝每天应该喝多少水，喝水的量够不够？首先，我们要知道，不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量是多少，宝宝每日额外喝水的量=需水量-（喂奶量+其他液体量）。婴儿期的宝宝，每天对液体的总需要量为每公斤体重ml。以后每增加3岁减去25毫升，即：3岁的宝宝为每天每公斤体重毫升；6岁宝宝每天每公斤体重毫升，以此类推。妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量，就可以计算出宝宝喝水的量。大致说来，学步期的宝宝，每天需要额外补充~毫升的水。等到3岁左右，需要~0毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话，还可以适当增加。除了以上的标准外，你还可以通过宝宝的尿量和颜色，来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常，颜色比较清，不稠不黄，说明水量就基本合适。如果宝宝喝水太少会不会影响健康？人体调节体温、消化食物、吸收营养等重要系统的运行，都在随时消耗水分，另外，每时每刻宝宝的皮肤表面还会蒸发水分，即使他没有出汗。相对于大人来说，如果宝宝身体缺水了，就是一件很严重的事情。有研究表明，当缺水量达到身体重量的2%时，宝宝的身体和神经反应都会受到影响，注意力和专注力也会受到影响。喝水时，是让宝宝一次多喝点，还是少量多次呢?宝宝每天喝水的总量是有讲究的，可是至于每次喝多少，多长时间喝一次，要根据宝宝的个人情况来定，不存在确定的说法。这主要取决于宝宝渴不渴，之前吃了什么食物，以及当时的运动量大小。作为照顾人，如果你觉得该喝水了，就可以提醒他，或者喂他喝，但是不要强迫宝宝一定喝。宝宝不想喝水，是不是说明他不渴？宝宝会经常专注于自己的世界和游戏中，即使口渴了，需要喝水了，自己也不会主动要求和表达。但是不喝并不意味着不需要，作为父母，还需要督促和监督。根据宝宝每天需要的大概量，结合宝宝自己的感觉和意愿，灵活调整。宝宝喜欢吃水果，是否可以适当减少饮水的量？水果吃得再多也不应减少饮水的量，因为水果与水是两种完全不同的物质，一个是固体食物，而另一个是液体食物，之间没有必然的联系。因此，水果不能代替饮水。好喝的饮料健康喝鲜榨果汁。根据水果的不同，每毫升果汁的热量在40~70卡之间，橙汁为45卡，葡萄汁为69卡，柑橘类果汁维生素含量最高。1~3岁的宝宝每天饮用的纯果汁的量不宜超过毫升，3岁以下的宝宝不宜超过毫升，营养学家不推荐通过稀释果汁的方式代替宝宝每天的饮水。矿泉水。不含热量，所含的矿物质和维生素不同品牌差别较大，宝宝可以少量喝，但不能替代白开水。达能益力饮用天然矿泉水来自全球知名的包装饮用水公司——法国达能，水源地均执行严格的水源保护，确保水质安全可靠。益力矿泉水特有的夜光卡通趣味瓶设计，更讨孩子们喜欢，让宝宝爱上喝水。同时瓶身上的
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